Celeste Parra

¿Por qué la terapia cognitiva es la mejor para tratar la ansiedad? En esta ocasión quiero contarte porque deberías elegir una terapia cognitiva preferentemente basada en mindfulness para tratar tu ansiedad y/o síntomas de depresión. La terapia cognitiva basada en Mindfulness (en adelante MBCT) es …

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¿Qué es el mindfulness? Si estas aquí leyendo esto de seguro que has escuchado mucho últimamente sobre el Mindfulness o algunas de sus variantes como Atención plena y/o Consciencia plena. Puede que sepas que significan todas estas palabras o que te sientas perdidx sobre todas …

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