Programa de autocompasión
Nuevo programa de Mindfulness basado en autocompasión. Online y en vivo a tráves de zoom – Duración 4 semanas.
La autocompasión es la base para la transformación y sanación emocional. Es aquella habilidad que nos permite autoregular nuestras emociones más difíciles al mismo tiempo que nos convertimos en nuestra propia figura de apego.
Mejorando la relación conmigo misma, amándome mejor.
¿Qué aprenderás?
Primera sesión:
- ¿Qué es la compasión y autocompasión?
- Autoestima vs autocompasión
- Meditación: Gesto compasivo y elaborar frases compasivas
Segunda sesión:
- Teoría y estilos de apego.
- Identificando tu estilo de apego.
- Meditación: Identificando estilo de afrontamiento.
Tercera sesión:
- Perdonando a otros y a mi mismx.
- Construyendo un afrontamiento compasivo.
- Meditación: Lugar seguro
Cuarta sesión:
- Dar compasión a los demás.
- Journaling como herramienta terapéutica.
- Meditación: Convirtiéndome en mi propia figura de apego.
Se estima una fecha probable en Septiembre del 2023 durante 4 jueves consecutivos a las 18:30 hs Madrid.
La duración de cada encuentro será de al menos 1.5 hr. Todas las clases son grabadas y transmitidas por zoom.
Al ser un programa grupal esta sujeto a un mínimo de inscriptos para iniciar el grupo.
- ¿Podré tener acceso al material luego? Si, podrás tener acceso a los videos y meditaciones.
- ¿Qué pasa si me pierdo una clase? Podrás verla grabada y hacer las preguntas que quieras por telegram.
- ¿Si no puedo estar en vivo porque el horario no me coincide puedo participar igual? Sí, pero te perderías la interacción del grupo el cual es muy valioso.
- ¿Puedo tomar el programa si nunca medite? Claro que sí.
- ¿Puedo tomar el programa si estoy en terapia? Sí, es compatible con el tratamiento psicológico.
La humanidad compartida es un aspecto clave de la autocompasión, es por ello que en este programa nos reunimos con grupo de personas que al igual que TÚ desean aliviar su sufrimiento y ser la paz que quieren ver reflejada en el mundo.
Grupo terapéutico
¿Qué valor tiene?
¿Cuándo inicia?
Medios de pago:
Preguntas frecuentes
- España 159 €
- Argentina $ 45.000
- Demás países $165 USD
- España y demás países: PayPal
- Argentina: Transferencia bancaria.
Coordinar pagos en: hola@psicologiaceleste.com
Programa de Autocompasión
Online y en vivo - 4 Semanas
Mejorando la relación conmigo misma,
amándome mejor.
La autocompasión es la base para la transformación y sanación emocional. Es aquella habilidad que nos permite autoregular nuestras emociones más difíciles al mismo tiempo que nos convertimos en nuestra propia figura de apego.
¿Qué aprenderás?
Primera sesión:
- ¿Qué es la compasión y autocompasión?
- Autoestima vs autocompasión
- Meditación: Gesto compasivo y elaborar frases compasivas
Segunda sesión:
- Teoría y estilos de apego.
- Identificando tu estilo de apego.
- Meditación: Identificando estilo de afrontamiento.
Tercera sesión:
- Perdonando a otros y a mi mismx.
- Construyendo un afrontamiento compasivo.
- Meditación: Lugar seguro
Cuarta sesión:
- Dar compasión a los demás.
- Journaling como herramienta terapéutica.
- Meditación: Convirtiéndome en mi propia figura de apego.
Grupo terapéutico
La humanidad compartida es un aspecto clave de la autocompasión, es por ello que en este programa nos reunimos con grupo de personas que al igual que TÚ desean aliviar su sufrimiento y ser la paz que quieren ver reflejada en el mundo.
¿Cuándo inicia?
Se estima una fecha probable en Septiembre del 2023 durante 4 jueves consecutivos a las 18:30 hs Madrid.
La duración de cada encuentro será de al menos 1.5 hr. Todas las clases son grabadas y transmitidas por zoom.
Al ser un programa grupal esta sujeto a un mínimo de inscriptos para iniciar el grupo.
Preguntas frecuentes:
- ¿Podré tener acceso al material luego? Si, podrás tener acceso a los videos y meditaciones.
- ¿Qué pasa si me pierdo una clase? Podrás verla grabada y hacer las preguntas que quieras por telegram.
- ¿Si no puedo estar en vivo porque el horario no me coincide puedo participar igual? Sí, pero te perderías la interacción del grupo el cual es muy valioso.
- ¿Puedo tomar el programa si nunca medite? Claro que sí.
- ¿Puedo tomar el programa si estoy en terapia? Sí, es compatible con el tratamiento psicológico.
¿Cúal es su valor?
- España 159 €
- Argentina $ 45.000
- Demás países $165 USD
Medios de pago
- España: PayPal
- Argentina: Transferencia bancaria.
- Demás países: PayPal
Coordinar pagos en: hola@psicologiaceleste.com
