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Psicóloga en Palma de Mallorca
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Soy Celeste, Psicóloga General Sanitaria (Colegiada nº 34868) Utilizo la Terapia Cognitivo-Conductual (la más eficaz según la ciencia para la ansiedad) para ayudarte a entender tus síntomas y recuperar el control de tu vida de forma 100% online y segura.
Trabajaremos juntos en:
- Ansiedad y sensaciones físicas
- Depresión y somatizaciones
- Pensamientos obsesivos, intrusivos y rumiantes
- Autocompasión y autoestima
- Gestión e inteligencia emocional
- Límites y comunicación asertiva
- Bienestar y desarrollo personal
- Dificultades vinculares en relaciones de pareja, familiares y amistades
- Mindfulness y meditación
¿Sientes que la ansiedad ha tomado el control de tu vida?
- Opresión en el pecho, taquicardias o nudos en el estómago.
- Pensamientos negativos constantes y miedo al futuro.
- Dificultad para descansar o mente que no para por la noche.
- Dejas de hacer planes o ir a sitios por miedo a sentirte mal.
No tienes que pasarlo a solas. Mediante la terapia online, te daré herramientas prácticas para que recuperes tu calma y el control de tu vida.
¿Qué es la Ansiedad?
- Se activa ante una amenaza imaginaria o futura (el famoso «¿y si…?)
- El malestar persiste incluso cuando el problema ya ha desaparecido.
- Sensación de miedo, pensamientos catastróficos y preocupación excesiva.
- Miedo al futuro y rumiación mental.
¿Qué es el Estrés?
- Se activa ante una amenaza real o una sobrecarga de tareas actual.
- El malestar suele aliviarse o desaparecer cuando terminas la tarea o el reto.
- Sensación de agobio, falta de tiempo, irritabilidad y agotamiento.
- Exceso de demandas y presión externa.
Sea cual sea tu caso, ambos estados afectan a tu salud emocional. En mis sesiones de psicoterapia online, aprenderás a distinguir estas señales y a aplicar técnicas de relajación y gestión del pensamiento.
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Si no se te acomoda ningún horario escríbeme quizás podamos encontrar algún hueco para ti.
Mi consulta en Palma de Mallorca:
Calle Aragon 17, Centro Anicca
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